職場での孤立状態を改善するたった3つの方法【原因と対策】

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職場での孤立状態を改善するたった3つの方法【原因と対策】

職場で孤立する男性

「職場で孤立してるから辞めたい…」

人見知り、口下手を改善する前の私が、
毎日のように繰り返し思っていたことです。

仕事ができない、服装やルールを守らない、遅刻や休みが多いなど、
職務に支障をきたす場合は職場で孤立することがあります。

なぜなら会社と言うのは仕事をしにくる場所なので、
足を引っ張ったり、やっかい者には厳しいからです。

ただ仕事はキッチリとこなし、ルールも守って、欠勤もせずに会社にきていても、
人付き合いが苦手だと職場で孤立することがあります。

そこで今回は職場で孤立しないために、
コミュニケーションにスポットをあてて解説します。

人間関係を良くするための会話力

会話をする男女グループ

勤務態度が悪かったり、遅刻や欠勤が多いのは、
本人が直そうと思えばすぐにでも改善できます。

しかし人付き合いが苦手な人が言われてすぐに、
コミュニケーションの問題を改善するのは難しいので、
じっくりと取り組んでいく必要があります。

仕事がバリバリ出来るようになることで居場所を確保したり、
ひとりぼっちになっても気にしないと言う手もありますが、
それだと根本的な改善にはなっていません。

コミュニケーション能力が原因で、
職場での人間関係が上手くいってないなら、
根本的な原因である口下手を克服しないと、新しいステージには行けません。

職場で孤立を改善するたった３つの方法（会話編）

それでは具体的な対策について解説をします。

あいさつ

会話しやすい人から話す

2～3往復でもいいから会話する

コミュニケーション不足が原因で職場で孤立してる場合、
今まではあいさつすらしてなかったと言う方もいると思います。

すると「黙ってきて、いつの間にか帰ってる、あいつはけしからん！」みたいに、
裏でコソコソ陰口を叩かれることになります。

なのでまずは挨拶をすることからスタートしましょう。

はじめは無視されたり、驚かれたりしますが、そ
れはあなたが今まで無口キャラだったせいなので、仕方ないと言えます(汗)

最初は無視されてもしばらく続けてると、
相手も返事をしてくれるようになるので、辛抱強く続けてみてください。

話しにくい人は後回しでOK

会社で会話をする男女

職場で孤立をしてるとは言え、
その中でも話しやすい人、話しにくい人がいるはずです。

私の場合は上司が一番と話しにくくて、
次は年の離れた先輩かな～と言う感じがしますが、
人によっては気さくで話しやすい人もいます。

基本的には年齢差がある人ほど話しにくいですが、
その人のキャラもあるので、年が近くても声をかけにくい人はいます。

なのでまずは自分が声をかけやすい人と話すようにしましょう。

そして少しずつ輪を広げていき、
二～三名でも話せる人が出来れば、
職場での孤立からは解放されますので。

難易度の高い人は後回しにして、
コミュニケーションが取りやすい人から攻略しましょう＾＾

少しずつ話をしていけばいい

キャッチボールをする子供

いくら声をかけやすいとは言っても、
口下手で引っ込み思案だと、コミュニケーションを上手にとるのが難しいはずです。

なので最初はあいさつをして、
そこから2～3往復で良いので、会話のキャッチボールが出来るようにします。

このくらいなら何とか続けられますし、
はじめの内は会話が弾まなくっても、
毎日続けてると次第に長く続けれるようになります。

いきなり口下手を改善したい気持ちは分かりますが、
一気に人見知りを克服することはできないので、
毎日コツコツと続けてください。継続はちからなりですので。

まとめ

それでは職場での孤立を改善する方法についての話をまとめてみます。

口下手克服方法

孤立の原因とがコミュ力のせいか自己診断する
人間関係に問題があるなら改善を目指す
まずはあいさつから始める
話しやすい人から声をかける
最初は2～3往復で良いので会話を続ける

職場で孤立する原因はコミュニケーション能力に問題があるケース、
勤務態度に問題がある場合の2パターンがあります。

遅刻、欠勤、服装の乱れなどの勤務態度が原因で孤立してるなら、
自分がちゃんとしようと意識すれば明日からでも直せます。

しかしコミュニケーション能力不足で、
人間関係が上手くいかない場合は、すぐにすぐ改善をするのは難しいです。

信頼は毎日の積み重ねで作るものなので、
どうしても時間がかかってしまうんですよね(汗)

なので人間関係の構築のためにも、まずはあいさつからスタートをしていきます。
これは特定の人だけじゃなくて、みんなにするようにします。

そして職場の孤立を改善するために、
コミュニケーションを取る相手は自分が話しやすい人にしましょう。

基本的には上司は難易度が高いので、
最後に攻略をすることをおすすめします。

最初は2～3往復でもよいので会話のキャッチボールをして、
慣れてきたらもっと長い時間話せるようにしましょう。

ひとりでも仲良く話せる人ができれば、
職場で孤立してた時と比べて精神的にメチャメチャ楽になります。

一人ぼっちで寂しい、辛い、会社を辞めたいと思ってたかもしれませんが、
退職しても再就職が難しい時代になりますので、
その前に人間関係の改善にチャレンジしてみてください！

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